นมเวย์ Fundamentals Explained

นมเวย์ Fundamentals Explained

Blog Article

ทำไมเราจะต้องซื้อ เครื่องดื่มโปรตีนสูง หรือ นมเวย์โปรตีน ที่มีราคาแพงด้วย ในเมื่อนมธรรมดาก็สามารถให้โปรตีนได้เหมือนกัน?

หมายเหตุ:คำแนะนำด้านล่างนี้ เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นของอาหารสูตรครบถ้วน สภาวะสุขภาพของแต่ละท่านไม่เหมือนกัน จึงต้องขอโทษด้วยนะคะ หากไม่สามารถแนะนำได้ทั้งหมด แนะนำให้นำฉลากในอินเตอร์เนต ปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ

ไขมันต่ำ และมีแคลเซียมที่ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

บางคนกินเวย์แล้วแต่ไม่เห็นผล บ้างก็กินแล้วอ้วนขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าคุณอาจกำลังกินแบบผิดวิธีอยู่ครับ! นอกจากวิธีกินเวย์โปรตีนแบบที่หมอได้กล่าวไปแล้วนั้นจะเป็นไกด์ที่ทุกคนสามารถเลือกไปปรับใช้ได้แล้ว แต่เรายังมีในเรื่องของเวลาที่ควรกินเวบ์ที่หนุ่ม ๆ ไม่ควรมองข้ามไปครับ 

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท นั้นมีลักษณะเป็นผงสีครีมอ่อน มีกลิ่นและรสตามธรรมชาติแบบนม แต่เนื่องจากผ่านกระบวนการสกัดที่น้อย จึงทำให้มีปริมาณแล็คโตสอยู่พอสมควร ดังนั้นเวย์โปรตีนชนิดนี้จึงไม่เหมาะกับคนที่แพ้นมวัวเป็นอย่างยิ่ง

 ไม่มีสารอันตรายและต้องห้ามสำหรับนักกีฬา

นม นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ กะทิ หรือนมพร่องมันเนย

ผงสีน้ำตาลอ่อน มีความละเอียดดี ละลายน้ำง่ายมาก

เวย์โปรตีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการช่วยลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล ต่อสู้กับมะเร็ง ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เวย์โปรตีนยังช่วยปรับปรุงอาการหอบหืด และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันการลดน้ำหนักในผู้ติดเชื้อเอชไอวี

ผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (การออกกำลังกายแบบทุ่นแรง)

สุขภาพ: อาหารเสริม, ออกกำลังกาย, การดูแลผิวพรรณ

ขณะที่โปรตีนจากนมนั้นมีส่วนประกอบของเคซีนเป็นส่วนมาก ซึ่งโปรตีนส่วนนี้เป็นกรดอะมิโนขนาดใหญ่ขึ้นมาอีกนิดทำให้ต้องใช้เวลาในการย่อยและดูดซึมมากขึ้นมาอีก นมเวย์ ทำให้แม้จะได้โปรตีนในจำนวนที่ไม่ต่างกัน แต่โปรตีนจากนมจะอยู่ท้องมากกว่า และค่อย ๆ ดูดซึมไปใช้ในร่างกายได้เป็นระยะเวลานานกว่า

 การเลือกใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

ดังนั้นใครที่อยากปั้นกล้ามให้แข็งแรงไว ๆ การเลือกกินโปรตีนจากสัตว์ ถือเป็นคำตอบที่ตอบโจทย์ที่สุดครับ